Očistné techniky posilují imunitní a nervový systém, ale čistí i mysl a smyslové orgány. V jógových textech se popisuje 6 základních, čistí tělo i mysl a měly by být pravidelně používané, aby praxe jogy byla opravdu přínosná.
V tomto kurzu probereme všechny techniky, naučíme se ty jednoduché, které můžete praktikovat doma.
Napojíme očistu na lekci jógy, abyste mohli zažít rozdíl v praxi.
- DŽALA NETÍ - očita nosních dutin slanou vodou
- KAPALABHATI - dechová technika čistící plíce, dutiny a mozkové laloky
- TRATÁK - očista zraku a smyslových orgánů
- NAULÍ - stimulační masáž břišních orgánů - naučíme se přípravnou techniku - AGNISARA
OBSAH KURZU:
- teorie očistných technik
- očista nosu
- dechová technika
- lekce jogy
- pauza
- stimulační automasáž břišních orgánů
- očistná a meditační technika pozorování svíčky
- relaxace
Jelikož potřebujeme tratak dělat ve tmě, je tento kurz posunut na pozdější čas.
V ceně kurzu je také konvička na výplach nosu. V případě, že jí vlastníte, prosím o info. Odečtu vám jí z ceny.
Cena kurzu:590Kč
